優仕網健康樂活 〉檢視火線新聞

40歲後調整運動強度 強身不受傷  2018.08.14

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們希望透過運動培養體力,擁有健壯苗條的身體;希望透過運動來減重,或者控制糖尿病、血壓;希望透過運動獲得健康,當身體健康才能夠感到幸福。 然而,在不理解原則與方法的情形下進行運動,隨之而來的則是傷痛,甚至...more

減重肌肉不流失 營養師教飲食3要點  2018.08.14

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)陳小姐產後體重增加將近20公斤,為了回復曼妙的身材,她自行從網路搜尋減重資訊,體驗過各種極端減重飲食,剛開始減重效果奇佳,但長年體重卻像雲霄飛車起伏不定,感覺膚質變粗糙、臉色蒼白、體力衰退、健康狀況大不如前...more

對表達感到害怕?正面表述才有好關係  2018.08.14

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)今天想跟大家聊聊「正面表述」的力量,每當新月許願時,看到星座專家都會提醒大家,一定要用正面的語句來描述自己的願望,例如避免說:我不要我身邊充滿討厭的人,而是要說:我希望我身邊充滿令人開心的人,因為,你要明確...more

從下背痛到腳底!別輕忽椎間盤突出  2018.08.14

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)78歲的李先生是退休老闆,近日下背部痠痛,起初尋求推拿、拔罐等傳統名俗療法緩解,但疼痛沒有改善且日漸加劇,除下背部痛,還沿著左側臀部、大腿、小腿一路痛到腳底。臥床休息、服用止痛藥的改善有限,甚至疼痛到連翻身...more

女嬰卵巢囊腫扭轉 單側切除避壞死  2018.08.14

(優活健康網新聞部/綜合報導)黃媽媽照產前超音波時,發現胎兒黃小妹體內有1顆疑似大於4公分的右側先天性卵巢囊腫。出生後的腹部超音波顯示,黃小妹卵巢扭轉、囊腫出血,考量持續扭轉將導致卵巢壞死,出生第2天執行右側輸卵管卵巢切除術。黃小妹恢復良好...more

幼兒語言發展 「親子共讀」越早越好  2018.08.14

(優活健康網新聞部/綜合報導)王太太帶著2歲的澄澄打預防針時,跟醫師抱怨還沒有聽過孩子喊過一聲媽。醫師發現澄澄身體發展正常,但語言功能似乎跟不上同齡的孩子。接受醫師建議,選擇以親子共讀並訓練孩子增加說話意願的生活技巧,建構讓孩子願意「主動」...more

山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招  2018.08.13

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名65歲女性,晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀,時常覺得喉嚨有異物感,甚至疼痛。求診中醫後,治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善,解決多年過敏問題,咽喉不再不適,也改...more

講座/賽斯心法的父母經  2018.08.13

(優活健康網新聞部/綜合報導)新時代的父母要面對的問題往往超乎預期!努力工作想要給孩子好的生活條件,期待他們以此為基礎,好好讀書,奮發向上,未來出人頭地。有一些孩子的確順著父母的期待長大了,但是,如果碰到孩子念書不積極,甚至乾脆不想念書、不...more

女性下腹痛伴發燒 當心是骨盆腔炎  2018.08.13

(優活健康網新聞部/綜合報導)近年來性觀念開放,性行為年齡也愈來愈早,不少女性可能感覺下腹疼痛、分泌物增加且伴隨有發燒的現象?若有這些症狀,當心可能是骨盆腔發炎了!醫師指出,若置之不理或不以為意,嚴重恐影響女性生育力,造成不可逆的遺憾發生。...more

易疲勞、沒耐性 恐含糖飲料喝太多  2018.08.13

(優活健康網編輯部/綜合整理)有許多人會利用市面上販賣的清涼飲品,或運動飲料來補充水分,但這其實是很容易讓人掉以輕心而攝取過量。如果有機會,不妨看看寶特瓶上的標示,相信妳一定會被飲料所含的大家糖分嚇到。 實際上,市面上販賣的飲料糖質濃...more