優仕網健康樂活 〉檢視火線新聞

講座/夏日冰品的選擇  2018.08.13

(優活健康網新聞部/綜合報導)揮汗如雨的夏日,冰品往往是消暑聖品首選。但是消暑冰品要慎選,才能享受夏日吃冰的樂趣又不失健康。 有鑑於此,雙和醫院將於8/15(三)舉辦營養講座,由劉菊秀營養師主講「夏日冰品的選擇」,為民眾的日常飲食提供...more

敏感兒失眠不安 中藥調理安神紓壓  2018.08.13

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名大班女童出現失眠症狀,且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、易生氣、害怕及愛哭,爸媽擔心不已。後來至中醫尋求輔助治療,中醫問診評估家庭狀況、學校狀況、家族病史及管教方式等,給予孩子增加安全感的中藥,如柴胡、...more

女吃藥只喝少量水 竟致食道潰瘍!  2018.08.13

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名30歲的許小姐是上班族,因胸口疼痛就醫。經過胃鏡檢查,發現病人食道中段可見圓形且對稱性的潰瘍,典型是因為吃藥導致。從內視鏡上清楚可見病人食道中段約20公分處有許多明顯潰瘍,這些都是吃藥引起。 吞藥...more

自然產婦女當心!應力性尿失禁擾生活  2018.08.13

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據研究,女性尿失禁的盛行率約20至40%,而應力性尿失禁就占約一半。45歲的王小姐是上班族,33歲自然產生下老二後,經歷半年多漏尿時光,抱小孩、笑都會滲出尿,努力做提肛運動一段時間,尿失禁問題才漸漸緩解。...more

睡前半小時用2種香草 失眠不再來  2018.08.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)一夜好眠對身體全面的健康非常重要。當失眠症發作時,你會希望有什麼在手邊,可以讓你快速再次入睡?治療失眠的一個最佳方法,就是使用香草植物,尤其是纈草和檸檬香蜂草。 纈草是一種有鎮定成分的香草植物,人們使用它...more

常肩頸痠痛?4步驟舒緩「電腦肩」  2018.08.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)所謂的「電腦肩」就是長期固定在同一個姿勢用電腦,且雙手懸空,肩膀一直處於不當提起的狀態,而且只要稍微扭動脖子,就會聽到喀喀聲,基本上只要沒有定時轉換姿勢,就會造成肩膀乳酸堆積,嚴重者甚至會伴隨著頭痛、腰痠背痛等...more

「孕」動要安全!耐力運動為孕婦首選  2018.08.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)在老一輩的傳統觀念中,孕婦是不可提重物的,然而已經有研究證實,耐力性的運動並不會對孕婦造成併發症,所以如果懷孕之前有運動習慣,或是工作、居家食有負重習慣,懷孕期間是可以照常做的,前提是不能有吃力、不適的感覺。 ...more

居家輕鬆打造線條 試試3招纖背操  2018.08.12

(優活健康網編輯部/綜合整理) 纖背操01-趴姿拉伸 強化部位:斜方肌。 次數:10次五回合,中間休息15秒。 1)趴姿, 雙手放置頭部後方。 2)先吸氣,吐氣時將上半身離開地面。 3)吸氣,將身體放回地...more

講座/高血壓用藥  2018.08.12

(優活健康網新聞部/綜合報導)高血壓病患忘藥、減藥、停藥是常見的服藥順從性問題,但是若高血壓患者若未按時服藥,血壓無法良好控制達標,會增加15%罹患心肌梗塞風險、28%中風發生的風險。 有鑑於此,雙和醫院將於8/14(二)舉辦用藥安全...more

新手也不失敗!無麩質香蕉旦糕自己做  2018.08.12

(優活健康網編輯部/綜合整理)香蕉旦糕完全是一個讓新手前往烘培大坑的食譜,因為做法平易近人、失敗率又低,說起口味人見人愛,可不誇張。每當在課堂上現烤出爐時,不但香氣誘人,到了品嚐時間,學員們都會驚呼,這口感跟一般蛋糕沒有差異呢,立馬點燃大家...more