優仕網健康樂活 〉檢視火線新聞

為誰而活?在意評價是在過別人的人生  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我心目中理想的夢想剛好和目標的特質相反:它不能量化(抽象的、利他的),它不可能真正完成(就像那顆摘不到的星星),而且沒有期程,必須耗盡一生來追求,直到我們告別人世之前都不可能完成,但是活著的每一天的每個時刻...more

按摩指甲邊緣 疏緩緊張、促進循環  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)壓力累積後身體就會處於緊張狀態,自律神經中的交感神經會優先發揮作用,交感神經優先發揮作用後,血管就會收縮,血液循環就會變差,但在壓力龐大的社會中生活的現代人,交感神經多半會優先發揮作用。 「指甲按摩法...more

照過來!4大類調味料選購須知  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)選購調味料時,請務必選擇品質優良的產品。在此呼籲各位,一定要重新認識那些遵循古法釀造的天然調味料,不要以價格作為選購標準。純天然釀造的調味料,是花許多的時間與工夫才完成的產品;相反的,市售的速成調味料,風味...more

常熬夜肚子餓?吃這5種準沒錯  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)很多上班族都會遇到熬夜加班的情況。熬夜是很傷身體的一件事,熬夜之後精神差,有些人甚至會有腹瀉的情況。擁有好的生活習慣不夠,最重要的是要用有好的飲食,才可以補償整夜沒有睡的痛苦。 熬夜所需的營養素 ...more

「半杯水」人生觀 感恩現有的一切  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)有一個高一女學生寫信來,說她從小就一直覺得事事輕鬆順利,不論課業、生活,一切雖不算頂好,但都比雙胞胎妹妹好很多倍,雖然她的身材沒有妹妹來得好,但頭腦卻比一般人好,成績也一直比妹妹好。 但是她上了高中後...more

不是只會吃 「食育」才重要!  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)在一些先進國家,「食育」是和「德、智、體、群、美」並列的「六育」,也就是「食物的教育」。從小教育孩子知道食物「從哪裡來?」、「如何生產?」、「由誰生產?」甚至到「生產方式的影響?」及「食物的意義?」&hel...more

受傷哭喊是自然反應 卻受社會制約  2018.02.20

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)人類對疼痛的記憶無與倫比。從惡作劇的傳統和人生的各種階段性儀式,到生產、受傷或罹病,那些帶有深刻痛苦的事件讓我們刻骨銘心。依照我們對苦痛的解釋,它們通常會被當成轉捩點,深深刻印在我們的腦海中,那種經驗讓我們...more

運動比不運動 更可以消除疲勞!  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我想各位當中有很多人都曾有以下的經驗。當疲勞累積時,人就變得容易發怒,疲勞與壓力會讓自律神經呈現混亂,因此人累積疲勞當然就容易發怒。為了控制怒氣,就要每天下工夫自我修復,以免疲勞累積,這點很重要。所謂的自我...more

奶瓶消毒4方法 寶寶健康沒煩惱!  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)對出生1個月的寶寶來說,消毒是相當必需的。寶寶在出生後1個月之內,腸胃道呈現無菌狀態,萬一病菌入侵就會生病,所以最好能每餐消毒奶瓶,但是等滿月過後有腸道益菌之後,只要用自來水清洗即可。 為了避免寶寶生...more

僅5%的人不害羞 3方法簡單克服  2018.02.20

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)一個因為害羞而不敢表現自己的人,必然會失去很多機會;一個因為害羞而不善言辭的人,也必然不會受到別人重視;一個因為害羞而畏首畏尾的人,更不會獲得成功。可見,害羞已成為人們追求成功路上的一個最大絆腳石! ...more