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別讓壓力堆成病!心理師教3紓壓良方  2018.08.10

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)家庭是甜蜜的負擔,父親節來到,爸爸們及兼代父職的人們,有沒有好好注意到自己的心理健康呢?承擔撐起家庭經濟的壓力及照顧家人的壓力,找到方法放鬆了嗎?有沒有發現壓力悄悄在身體、心理蔓延?有些人會發現慢慢感受不到...more

夏季乾咳分2種 中醫食療有妙方  2018.08.10

(優活健康網新聞部/綜合報導)連日高溫,在夏天頻繁的進出冷氣房的情況之下,許多民眾紛紛出現感冒的症狀,中醫診所台北院區許中嚴院長表示,最近短短一週內,門診中便陸續出現許多典型燥咳(乾咳)患者,其中包含七旬長者、更年期婦女、未成年幼童等多年齡...more

產後瘦身5問 「聰明飲食法」不出錯  2018.08.10

(優活健康網編輯部/綜合整理) Q:坐月子的時候吃得好補,這樣怎麼可能變瘦? 坐月子的時候,千萬不要再胖下去了,否則接下來會很難瘦。坐月子的時候我們要掌握「聰明飲食」的方式,若是再搭配餵母奶,體重一定會減少!家人幫我們進補的時候...more

青少年易怒恐是憂鬱症 未就醫害身心  2018.08.10

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名14歲的國二男生,由家長陪同至身心科就醫。原來男學生這學期情緒不穩,表現易怒又不耐煩,連關心吃飯、洗澡都默不回應,甚至有時生氣到用力甩門,躲進房裡,在校成績直直落,上課經常趴著睡覺。針對案例的易怒情緒需先鑑...more

講座/聰明飲食輕鬆防癌  2018.08.10

(優活健康網新聞部/綜合報導)研究指出,80%以上癌症的發生,可能與外在的環境因素有關,如:食物、水、空氣等等,其中飲食影響更佔3至4成,不得不正視飲食習慣與癌症發生的相關性。「預防勝於治療」,如何從飲食著手攝取均衡的營養,培養健康的飲食習...more

洗頭前要梳頭髮 頭皮健康保養這樣做  2018.08.10

(優活健康網編輯部/編輯整理)有掉髮問題的人,最常聽到的建議大概是不要太常洗頭髮,最好2天洗1次就好。如果我們2天洗1次臉,臉會變得如何呢?頭皮就是臉部皮膚的延伸。洗頭髮也要像洗臉一樣早晚一次,才能更容易預防掉髮。 頭皮如果被老廢角質...more

40歲起腰圍恐超標 更危害夫妻關係!  2018.08.10

(優活健康網新聞部/綜合報導)腰圍竟然影響夫妻關係?根據調查顯示,腰圍超標者幸福指數相較腰圍標準者低3成,且每3對夫妻就有1對曾抱怨或調侃過另一半的腰圍,認為對方腰圍變粗是因為飲食不節制或缺乏運動導致。醫師提醒,男女腰圍隱藏「L to XL...more

天熱高血壓要當心!恐不自覺中暑脫水  2018.08.10

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)時序雖進入立秋,但天氣仍然燠熱。一名6旬婦人平時有高血壓,某次氣溫飆高出外旅行後,出現頭暈、無力、昏沉沉等症狀,就醫發現是脫水中暑所致,而非血壓高。醫師提醒,老年人尤其患有高血壓、心臟病者,因為藥物及生理代...more

孩子講不聽 用「想像力」溝通才有用  2018.08.09

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)2∼6歲的孩子,萌萌地樣子讓人疼愛,但有時鬧脾氣卻也讓父母抓狂,尤其當孩子開始會說「不」的時候,那可真是他們最過癮的時候了。當孩子進入人生第一個小小叛逆期,父母該如何使出渾身解術與他們過招呢? 用孩子...more

傷口感染別用人工皮!正確護理不NG  2018.08.09

(優活健康網新聞部/綜合報導)暑假裡,許多學生會三五成群騎著機車出遊,一不小心,就有可能出現交通事故,受到肌膚之傷,而針對傷口處理,不管是擦傷、創傷等深淺不一的傷口,普遍都會選擇使用紗布蓋住傷口,但每次換藥時,紗布不免會沾黏傷口所滲出的組織...more