優仕網健康樂活 〉檢視火線新聞

優質同理心 讓你成為頂尖人物!  2018.02.16

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)關於將情緒與情緒能力注入職場,有一些最新的學術研究:漢堡的經濟學教授畢修夫(Sonja Bischof)主張,頂尖人物必須有傾聽及同理心的溝通力。企業顧問也愈來愈強調主管的魅力。幾個主要的魅力人格特徵是:對...more

總是東痛西痛 當心!你已經生病了  2018.02.16

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)「年輕的時候,不管再怎麼運動、工作,都不會感到身體痠痛;隨著年紀增長,沒做什麼,卻開始覺得這裡也痛、那裡也痛。」許多年過40的患者,都異口同聲的這麼說;其實,我自己也不例外。坐下後起身時覺得吃力、想要伸展筋...more

寒假玩太瘋?留意癲癇發作!  2018.02.16

(優活健康網新聞部/綜合報導)寒假期間,生活作息不正常,最容易令癲癇病友的癲癇大發作。臺大兒童醫院兒童神經科主任李旺祚醫師指出,若癲癇病友能生活作息規律、遵從醫囑按時服藥,未來是可以達到完全不用藥的階段;但在過年或長假期間,最擔心病友會因熬...more

天氣越冷越憂鬱?冬季憂鬱已上身  2018.02.16

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)寒冬,精神科醫師如臨大敵-季節性憂鬱。入冬了,天氣越來越寒涼,心情也隨著氣溫跌落谷底。一早要離開棉被越來越困難,就像是被強力膠黏住一般,無法下床。一想到要出門對抗寒風及低溫,活力頓時消失殆盡。 當季節...more

骨鬆危機 你的骨本真的夠嗎?  2018.02.16

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)鈣無論對男性或女性都是一種關鍵性的礦物質,它對婦女的健康尤其重要。過了35歲後,大多數男性和女性都會因為鈣與維他命D的攝取不良,使得骨骼中的鈣質開始流失。而且到了更年期時,女性的損失率更會迅速增加,因此,透...more

未老先衰?5動作檢測「身體年齡」!  2018.02.16

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)看看你的實際年齡,是不是等於身體年齡呢?很多人就算外表看起來還算年輕,內心深處那些無力、疲倦、痠痛、僵硬感覺,卻時時刻刻提醒自己,身體的循環能力開始老化了。 5個伸展測驗 測出生理年齡 【測驗一...more

如廁時吸菸 易致大便硬結  2018.02.16

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)現在很多人年紀輕輕就有痔瘡的困擾,跟飲食、排便習慣不好有關。痔瘡剛開始時多是內痔,不痛但出血、分泌物多,還有肛門搔癢的症狀;嚴重的話,排便時會脫出肛門外,但最後能自己縮回去;再惡化下去則會縮不回去,必須用手...more

舊的不去新的不來?找伴別衝動  2018.02.16

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)許多女人一和伴侶分手,馬上又去追捕新獵物。她們絕不享受剛獲得的自由,比如說,可以嘗試生活的各種可能性、也可以恣意飲酒狂歡,而不必對任何人交代或辯解。不,這些女獵人急著盡快找到一個生活伴侶、一個同居人,一個所...more

血液循環好不好 看腳就知道!  2018.02.16

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)「你看起來好年輕喔!」這句話人人愛聽,但年輕的外表下,你身體的血管老了嗎?血液循環好不好,最容易觀察的地方就是人體末梢,例如手腳容易麻木和抽筋,是循環不暢通的最初期症狀。特別是在腿部,很多人在久站、久坐,或...more

海帶芽、昆布鹼化尿液 防痛風上門  2018.02.16

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)與其擔心自己每天越來越胖、愁眉不展,你知道自己每天需要多少熱量嗎?不妨用科學的方式計算,讓體重控制更有效率。若你的工作都是以坐辦公室居多,或者是平常生活鮮少用到體力的話,那麼平均每公斤的標準體重一天所需的熱...more